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METHODES
Praticienne en psycho-émotionnel, les séances proposées relèvent du bien-être et de l'accompagnement personnel.
Je vous accueille dans un espace bienveillant et confidentiel, dédié à votre mieux-être émotionnel et personnel.
Mon approche s'inscrit dans une démarche d'accompagnement global de la personne. Elle vise à vous aider à mieux comprendre vos ressentis, à mobiliser vos ressources internes et à avancer vers un équilibre plus serein dans votre vie personnelle et professionnelle.
`Les séances proposées relèvent du domaine du bien-être et de développement personnel.
Accompagnement psycho-émotionnel
Il s'adresse aus personnes qui travaersent une période de questionnement, de stress ou de surcharge émotionnelle.
Il peut vous aider notamment à :
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Retrouver confiance en vous
- Traverser une période de changement ou de transition
- Apaiser certaines réactions émotionnelles envahissantes
- Prendre du recul sur une situation difficile
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rytme.
Approche inspirée de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) adaptés au cadre du mieux-être
Elle peut contribuer à :
- Favoriser l'apaisement émotionnel
- Prendre du recul face à des souvenirs difficiles
- Diminuer l'intensité de certaines réactions émotionnelles
- Soutenir un processus de mieux-être global
Sophrologie
C'est une méthode psycho-corporelle qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive.
Elle peut vous accompagner pour :
- Relâcher les tensions physiques et mentales
- Améliorer la qualité du sommeil
- Mieux gérer les périodes de stress
- Renforcer vos capacités d'adaptation au quotidien
- Retrouver calme et sérénité
Des exercices simples peuvent être proposés entre les séances si vous le souhaitez.
LES SEANCES
Pendant la séance, vous, le couple, la famille et le thérapeute échangent, en face à face. Vous êtes invités à parler de ce que vous voulez et d'associer librement, des événements présents ou passés. Replonger dans vos souvenirs, votre enfance, exposer vos sentiments, vos émotions, sur des situations de souffrances, de conflits dont on ne se rend pas toujours compte. Dire les choses, s'exprimer, accueillir nos pensées, dans un cadre confidentiel, bienveillant, rassurant, sans jugement, est important pour le bien-être. Le thérapeute écoute et reformule pour que vous puissiez, avec de la distance, prendre conscience de ce qu'il vient de dire. Il vous guide, pour changer, si vous le souhaitez, vos comportements et ainsi trouver le moyen de vivre les évènements autrement. Vous aider, retrouver un équilibre, un bien-être, un épanouissement. Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre demande et vos objectifs afin de définir ensemble l'accompagnement le plus adapté à votre situation.
Vous restez libre d'interrompre l'accompagnement à tout moment.
Toutes les séances proposées relèvent du bien être et de l'accompagnement personnel. Elle ne constituent pas un acte médical, ni une psychothérapie au sens réglementé et ne se substituent pas à un suivi médicale ou psychologique. Pour toutes pathologies ou troubles relevant du domaine médical ou psychiatrique , il est indispensable de consulter un professionnel de santé.
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