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METHODES

La thérapie analytique existentielle est une méthode psychothérapeutique fondée sur l'exploration de l'inconscient. Elle consiste à travailler sur soi, dans une relation de confiance avec respect et  bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Une thérapie par la parole afin de réfléchir, de déployer ses pensées, de se remettre en question, dans un échange direct en face à face avec le thérapeute. C'est un temps, un espace, qui n'appartient qu'à soi, qui permet de se libérer des souffrances. Le but étant d'agir sur les symptômes comme l'anxiété, la dépression, les phobies, en cherchant la cause. L'objectif est de changer certains modes de fonctionnement (addictions, troubles alimentaires, relations aux autres...) ou encore de diminuer l'angoisse. La thérapie analytique permet à chacun, de comprendre les origines du mal-être ressentis dans certaines situations. Elle permet de se libérer des non dits et de retrouver une sérénité, pour soi, en famille, dans la société.

La thérapie systémique est une méthode centrée sur la relation entre les personnes, sur la situation qui pose problème, ici et maintenant. L'enjeu va consister à pointer les fonctionnements de l'individu, du couple, de la famille, les blocages, les contradictions et les écueils de la communication. Les reproches ne doivent plus être vécus comme des attaques mais comme des points sur lesquels il faut travailler. Ecouter l'autre, le comprendre, revenir à ce qui nous a uni, par un travail sur soi, tout en prenant en considération l'impact sur notre entourage.

LES SEANCES

Pendant la séance, vous, le couple, la famille et le thérapeute échangent, en face à face. Vous êtes invités à parler de ce que vous voulez et d'associer librement, des événements présents ou passés. Replonger dans vos souvenirs, votre enfance, exposer vos sentiments, vos émotions, sur des situations de souffrances, de conflits dont on ne se rend pas toujours compte. Dire les choses, s'exprimer, accueillir nos pensées, dans un cadre bienveillant, rassurant, en toute confidentialité est important pour le bien-être. Le thérapeute écoute et reformule pour que vous puissiez, avec de la distance, prendre conscience de ce qu'il vient de dire. Il vous guide, pour changer, si vous le souhaitez, vos comportements et ainsi trouver le moyen de vivre les évènements autrement. Vous aider, à prendre des décisions, retrouver un équilibre, un bien-être, un épanouissement.

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